|
Oh gestern der erste erste orange Balken, heute morgen taten mir beim Sport etwas die Knie weh, da habe ich wohl etwas am Wochenende übertrieben. Ich bin locker Rad gefahren. LG
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 156,45g | Hh: 134,01g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Griechischer Salat, Lauchcremesuppe. Päivällinen: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, Dickmann's Schokokuss, Saibling. Välipalat/Muut: Apfel, Äpfel. lisää...
|
|
4172 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Na orange sieht doch super aus golfdriver! Glückwunsch!
22 helmi 16 jäseneltä: bobo9966
|
22 helmi 16 jäseneltä: moppi15
|
golfdriver, herzlichen Glückwunsch, Lüdder :-)
22 helmi 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|