Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2637 kcal
|
Rasva: 117,46g | Prot: 97,36g | Hh: 283,66g.
Aamiainen: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Lounas: Cocktailtomaten, Schmelzkäse, getrocknete tomaten, Hähnchenbrustfilet, Gemüsebrühe, Frischkäse mit Kräuter, Pflanzenöl, Nudeln. Päivällinen: Knorr Rahmsauce, putenschnitzel, champignons, Schwarzwurzeln, Reis, Ananas, Pflanzenöl. Välipalat/Muut: Merci Edel-Marzipan, Pom-Bär Ketchup, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enduristi
|