Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2011
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 102,97g | Hh: 278,24g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings, Steak & Mushroom Panini. Päivällinen: Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Cornbread. lisää...
|
|
2612 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|