Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2011
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 61,95g | Prot: 46,03g | Hh: 98,69g.
Aamiainen: Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. Lounas: Honey Roasted Creamy Peanut Butter, Original Ritz Crackers. Päivällinen: Nuggets, Biscuits, Red Beans & Rice. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Woohoo!!! Happy Dance Day!!!
19 loka 11 jäseneltä: Niferishere
|
I've been happy dancing all day!!
19 loka 11 jäseneltä: shauname
|
Super happy for you. Congratulations and welcome back to onederland (the 100's) I've always dreamed about such a place... How does it feel???? I can't wait to join you!!!
19 loka 11 jäseneltä: Aliandcia
|
You know it kinda took me by surprise. I think I went into shock when I looked down and saw the scale. I have not been this weight in years. It feels great. I have more energy, more determination and less excuses. I want everyone to be as happy as I am right now
20 loka 11 jäseneltä: shauname
|
What a great accomplishment! It's exciting and I'm new here but feel great with what lies ahead. Everyone is living proof that this works! Makes me feel like I found a little piece of heaven here! :) Keep up the great work, you are doing fabulous!
20 loka 11 jäseneltä: Gizalleycat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|