Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2669 kcal
|
Rasva: 92,80g | Prot: 90,28g | Hh: 314,31g.
Aamiainen: Blue Moon Summer Honey Wheat, Market Pantry Half & Half, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Jif Creamy Peanut Butter, Arnold Country Oat Bran Bread. Päivällinen: TGI Friday's Buffalo Wings, Cooked Spinach (from Fresh), Fazoli's Cheese Pizza Slice. Välipalat/Muut: Sabra Supremely Spicy Hummus, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Nyrkkeily - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|