Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 114,99g | Prot: 163,31g | Hh: 166,17g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark, Heidelbeeren. Lounas: Multi-Food Maxum 85, Milch 1,5%. Päivällinen: Olivenöl, Rote Paprika, Ei, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Croissant. lisää...
|
|
2741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|