Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 63,65g | Prot: 86,54g | Hh: 93,31g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Коричневый Сахар, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Белая Дача Свежая Капуста, Брокколи Тушеные, Котлета Свиная. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Редис, Красные Помидоры, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Помело, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|