Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 91,03g | Hh: 72,43g.
Aamiainen: Арахис, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Lounas: Молоко 2,5%, Банан, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, President Сыр Рассольный "Фета Салакис". Päivällinen: Семга на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клюква, Свитлогорье Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beautiful_body
|