Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1704 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 133,80g | Hh: 154,45g.
Aamiainen: Krakus Kiełbasa Żywiecka, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Jajko na Miękko. Lounas: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Bułka Grahamka Kwadrat, Polomarket Ser Żółty Morski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Päivällinen: Zupa Ogórkowa. Välipalat/Muut: Panierowana Smażona Ryba, Tola Jogurt Naturalny, Pomarańcze. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
trening siłowy - 40 minuuttia, praca biurowa siedząca - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|