Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2011
|
90,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 26,07g | Prot: 54,43g | Hh: 92,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Turkey Sausage with Cheddar, Soft & Smooth made with Whole Grain White Hot Dog Buns. Päivällinen: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Lean Turkey Burger Patties, Sun Chips Jalapeno Jack. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|