Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1491 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 134,99g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Коричневый Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Редис, Капуста, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Päivällinen: Уха из Семги, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|