Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1336 kcal
|
Rasva: 41,92g | Prot: 67,40g | Hh: 180,56g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Зеленый Борщ, Мёд, Кофе, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Lounas: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Свиные Ребрышки. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Гречка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Nestle Хлопья Fitness, Яблоко Зеленое, Кофе, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|