Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2011
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2723 kcal
|
Rasva: 142,17g | Prot: 106,07g | Hh: 270,48g.
Aamiainen: Cornbread (Home Recipe), Syrup. Lounas: Meat Lasagna, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa. Päivällinen: Chinese Dry Ribs, Steak Fries, Bacon Cheese Burger. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|