Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1151 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 57,99g | Hh: 156,89g.
Aamiainen: Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk, Lawsons Settlers Grain. Lounas: Pink Lady Apples, Aussie Farmers Direct Multigrain Bread, Ingham Inghams Smoked Turkey, IKEA Lingonberry Jam (Sylt Lingon). Päivällinen: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk), Baby Carrots, Cooked Broccoli, Aussie Farmers Direct Family Chicken Pie. Välipalat/Muut: Lindt Milk White or Dark Ball, Dairy Farmers Skim Milk, Kellogg's Crunchy Nut Cornflakes, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Raspberries, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|