Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
2939 kcal
|
Rasva: 81,79g | Prot: 107,43g | Hh: 392,63g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Ламбер Сыр, SPAR Каша Дружба, Bio Баланс Кефирный 1%. Lounas: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Ладоград Говядина Запеченная, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Винегрет без Масла. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Чай, Бисквит, Хлеб Черный, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Пельмени. Välipalat/Muut: Манник, Овсяное Печенье, Чай. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|