Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
3052 kcal
|
Rasva: 193,47g | Prot: 209,27g | Hh: 123,02g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei. Lounas: King's Crown Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Olivenöl. Päivällinen: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, McDonald's McSundae, REWE Passierte Tomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Olivenöl. Välipalat/Muut: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Toffifee Toffifee. lisää...
|
|
2295 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|