Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1237 kcal
|
Rasva: 37,80g | Prot: 71,55g | Hh: 145,99g.
Lounas: Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, Ikea Grönsaksbullar, Apfel, Kaffee. Päivällinen: Ikea Kycklingköttbullar (Chicken). Välipalat/Muut: Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Natumi Reismilch Cocos, Provamel Reis-Kokos Drink. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Grünes Programm - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Und wieder ein Stück runter. Cool :-)))
03 maalis 16 jäseneltä: Noerg66
|
Jawoll, Dankeschön Noerg.....die haben sich seit einer Woche nicht mehr blicken lassen und somit schreibe ich sie heute ab ;-)
03 maalis 16 jäseneltä: altesWeib
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|