Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1486 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 65,17g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Омлет или Яичница. Lounas: Капуста, SPAR Овощи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Салат из Овощей с Брынзой, Соевый Соус, Тануки Ролл Калифорния. Välipalat/Muut: Ананас, Lindt Горький Шоколад 85%, William Lawson's Виски. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AleX Shwartz
|