Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2754 kcal
|
Rasva: 124,88g | Prot: 153,67g | Hh: 247,53g.
Aamiainen: Plunderteiggebäck mit Früchten, Nescafe Cappuccino Cremig Zart. Lounas: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Ei, Edeka Salatmischung, Parmesan (Gerieben), Ja! Paniermehl. Päivällinen: Rote Paprika, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Choco Softies Schaumküsse, Choco Softies Schaumküsse, Süßes Brötchen, BackWerk Laugenzopf. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|