Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2011
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2117 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 82,05g | Hh: 302,12g.
Aamiainen: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: 6" Steak and Cheese, Double Meat. Päivällinen: Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Dairy Milk Fruit & Nut, Fudgesicle. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|