Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
2979 kcal
|
Rasva: 235,52g | Prot: 137,97g | Hh: 73,88g.
Aamiainen: Aldi Nord Le Coq De France, Butter, Goldähren Super Sandwich (38g). Lounas: Knorr Fix für Currywurst, Edeka Salatmischung, Olivenöl, Böklunder Currywurst. Päivällinen: Aldi Remoulade, Edeka Salatmischung, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Rolffes Original Stracke. lisää...
|
|
2498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|