|
😕
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
955 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 75,35g | Hh: 92,45g.
Aamiainen: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Banane, Walnüsse, Ja! Magerquark. Lounas: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Grünkohl mit Mettwurst. Päivällinen: Loose Quäse. Välipalat/Muut: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer, Rote Himbeeren, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Zumba - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|