|
Oh neiiiiiiiin!
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1051 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 71,44g | Hh: 109,04g.
Aamiainen: Rasting Fleischwurst Einfach, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Päivällinen: Real Quality Rucolasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Picante. Välipalat/Muut: Desira Leichter 4-Korn-Joghurt Mild. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|