Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1309 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 53,54g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Lawsons Settlers Grain, Devondale Light Butter, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Lounas: Pink Lady Apples, Mission Wraps with Chia, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Black Swan Avocado Dip. Päivällinen: Beef and Pork Frankfurter, Bakers Life Hot Dog Rolls, Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry. Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Skinny Cow Vanilla Caramel Sundae, Shortbread, Bananas, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|