Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
4030 kcal
|
Rasva: 87,59g | Prot: 111,77g | Hh: 348,70g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Апельсин, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Nordic Каша 4 Злака, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Päivällinen: Салат из Тунца с Яйцом. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
3465 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|