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Anstatt gesunder Ernährung und zumba liege ich nun mit einer Grippe auf dem Sofa und habe viel zu viel und ungesund gegessen. Das erste mal seit 3 Monaten. Meine Waage dankt es mir morgen, aber irgendwie brauchte ich das heute 😐
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76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
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2164 kcal
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Rasva: 79,05g | Prot: 72,48g | Hh: 293,30g.
Aamiainen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Lyoner, Kerrygold Cheddar, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Harry Vital-Brot. Lounas: Müller Milchreis Schoko, Banane. Päivällinen: Twix Twix Xtra, Penny To Go Sushi Box, Schafskäse, Laugenstange. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Och, armes krankes " Huhn", Annek:-(. Erst einmal, gute Besserung und hoffentlich, dass Du bald wieder auf die Beine kommst. Ich bin sehr erkrankt mit einer Grippe und habe leider die Gewohnheit, zu schlickern. Kuriere Dich gut aus und bald wird's wieder :-) LG
09 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Lieben Dank ☺dann dir auch gute Besserung. Hoffentlich dauert es nicht allzu lang. Die Grippewelle ist ja ziemlich hartnäckig momentan
09 maalis 16 jäseneltä: annek.90
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Ich wundere mich nur, dass es jetzt erst los geht. Bei mir hatte ich gedacht, dass es nur eine harmlose Erkältung ist, aber die Quittung kam gestern: ich habe mich gut gefühlt und war das erste Mal wieder laufen. Ein großer Fehler : Kreislaufschwäche und Muskelschmerzen. Als ich endlich Zuhause war, wusste ich es : Grippe * grummel *
09 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Oje😐bei mir war es ähnlich. Zuerst so gut wie gar nichts und nach zwei Stunden zumba am Montag dann Fieber und Schüttelfrost. Dann ging alles ganz schnell. Naja , dann wird jetzt halt mal eine Woche auf Sport verzichtet. Gesundheit geht vor und gesund gegessen wird dann ab morgen wieder 😊
09 maalis 16 jäseneltä: annek.90
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Kopf hoch.......
Ess Obst und ruhig dich aus......
Hat bei mir geholfen.....
Gute Besserung
09 maalis 16 jäseneltä: André-1968
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Ja, annek, Gesundheit sollte immer Vorrang haben und Zumba kann warten. Ich hoffe, dass einigermaßen genug im Hause hast ? Ich könnte jetzt nicht einkaufen gehen und bin froh, dass ich Montag war.
09 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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09 maalis 16 jäseneltä: annek.90
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Ja , denke es reicht. Zur Not habe ich ja meinen Verlobten☺weiterhin gute Besserung
09 maalis 16 jäseneltä: annek.90
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Dankeschön, Annek und das Gleiche natürlich zurück an Dich😊. Erhole Dich gut 👍Gute Nacht😊
09 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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