Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2011
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 108,10g | Prot: 115,29g | Hh: 130,76g.
Aamiainen: Hash Brown, cheddar cheese, Egg. Lounas: mushroom bisque, cheddar cheese, wheat bread. Päivällinen: PARMESAN, MOZZARELLA , Three Cheese Pasta Sauce, Crepe Manicotti, california mix, ahi tuna steak. Välipalat/Muut: 100 calorie, archer farms chips. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mcastillo0718
|