Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1120 kcal
|
Rasva: 28,92g | Prot: 29,35g | Hh: 183,32g.
Aamiainen: Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Sonnenblumenbrot, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Kirschgrütze, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Dr. Oetker Original Pudding Vanille. Päivällinen: Birnen. Välipalat/Muut: Teekanne Türkischer Apfel. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Gehen 30 min - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|