|
FINALLY!! Out of the 240s and I'm so friggin happy! it's been a couple years since I've seen 230 something on the scale :)
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1861 kcal
|
Rasva: 78,23g | Prot: 83,80g | Hh: 203,68g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Jennie-O Deli Homestyle Hickory Smoked Turkey Breast, Garelick Farms TruMoo Chocolate 1% Lowfat Milk. Lounas: Soy Sauce (Shoyu), Southern Tsunami Sushi Bar Dragon Roll. Päivällinen: Nearby Eggs Large Eggs, Puerto Rican Style Rice with Stewed Beans. Välipalat/Muut: Good Health Natural Foods Veggie Chips, Lindt Caramel Milk Chocolate Truffles, Chobani Flip Chocolate Haze Craze. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|