Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
2406 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 128,50g | Hh: 270,37g.
Aamiainen: Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Банан, Good Food Ананасы Сушеные, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Чернослив, Вареное Яйцо, Мороженое, Запеченные или Жареные Креветки, Бутерброд с Красной Икрой, Банан, Греческий Салат, Котлета Куриная. Päivällinen: Изюм, Сахар, Молоко, Творог 5%. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|