Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1558 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 28,71g | Hh: 230,74g.
Aamiainen: Kiwi, Trauben, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Lounas: Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Feinkäserei Ziegenfrischkäse Kräuter, Banane. Välipalat/Muut: Twix Twix Xtra, KitKat Chunky Peanutbutter, Möhren, Kohlrabi, Erdbeeren. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Zumba - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|