Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2090 kcal
|
Rasva: 101,10g | Prot: 99,63g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Espresso, Coca-Cola Light*, Ketchup, Senf, McDonald's Pommes Frites (Groß), Metzger Grillwurst. Päivällinen: Salz, Oregano, Schwarzer Pfeffer, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Fleischer Rumpsteak. Välipalat/Muut: Guylian Meeresfrüchte, Orangen, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|