Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2016
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2016:
|
2235 kcal
|
Rasva: 102,10g | Prot: 96,16g | Hh: 239,68g.
Aamiainen: Essential Everyday Frozen Red Raspberries, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ. Lounas: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Kale superfood salad, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8). Päivällinen: Chick-fil-A Honey Mustard Sauce, Pilgrim's Pride Chicken Breast Strips. Välipalat/Muut: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Trader Joe's uncrystallized candied ginger, Trader Joe's Mesquite Smoked Seasoned Almonds, Trader Joe's Mandarin Oranges. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|