Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2172 kcal
|
Rasva: 133,63g | Prot: 147,16g | Hh: 95,56g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda. Lounas: Albona Paniermehl, Parmesan (Gerieben), Edeka Salatmischung, Butter, Olivenöl, Sea Gold Rotbarsch Filet, Ei. Päivällinen: Aldi Remoulade, Olivenöl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Biscotto Disco Gebäckriegel. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|