Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
2126 kcal
|
Rasva: 132,47g | Prot: 176,69g | Hh: 54,14g.
Aamiainen: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Красная Цена Сыр Гауда, Вкусные Консервы Лосось Атлантический Натуральный Кусочками, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Кофе, Чай с Лимоном. Lounas: Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански. Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Гауда, Чай с Лимоном, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Харчо с Курицей. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|