Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
989 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 61,01g | Hh: 70,94g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Tapioca. Lounas: Queijo Provolone, Hershey's Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Lindt Chocolate 85%. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|