Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2269 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 114,15g | Hh: 247,06g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Данон Йогурт с Персиком. Lounas: Махеевъ Майонез Оливковый, Морковь, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Эколь Бефстроганов Говяжий, Белый Хлеб, Сельдерей, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Пирог с Рыбой, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Сельдерей, Чай, Яичница, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ikea Горький Шоколад, Сушка. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexlight3
|