Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2624 kcal
|
Rasva: 142,58g | Prot: 161,49g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. Lounas: Aldi Rinderfilet, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Aldi Butterkäse, Aldi Trauben Kernlos, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse. Välipalat/Muut: McDonald's Cappuccino (Groß), McDonald's McFlurry Pick Up! Choco Caramel. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|