Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
2340 kcal
|
Rasva: 148,79g | Prot: 157,89g | Hh: 99,21g.
Aamiainen: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Лимоном, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lounas: Квашеная Капуста, Нектарины, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Päivällinen: Мандарин, Салат из Редиса, Валдайский Погребок Винегрет, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|