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So habe gestern beim Training mein Knie beschädigt, vorraussichtlich Innenband und Meniskus!Heute Vormittag im Klinikum verbracht:'( Mrt Termin erst in 12 Tagen.Und leider habe ich mich letzte Woche für die 120 km in Berlin Velothon im Juni und im August für die 158 km bei den Cyclassics in Hamburg angemeldet.Das passt ja wieder.Die Ärzte gehen schon mal von keinem Kreuzbandriss aus.
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92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
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2191 kcal
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Rasva: 100,32g | Prot: 81,95g | Hh: 237,12g.
Aamiainen: Freeway Aqua + Sport, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Hirtenkäse, Bratkartoffeln. Päivällinen: Freeway Aqua + Sport, Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
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2489 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Dann drück' ich Dir die Daumen, daß Du keine so schlimme Diagnose bekommst! Toi, toi, toi, daß es nur was Kleines ist und das Du an den sportlichen Wettkämpfen teilnehmen kannst! Und dich natürlich entsprechend (weiter) vorbereiten kannst!😊
17 maalis 16 jäseneltä: Hantel76
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Wünsche Dir das kleiner Übel!
17 maalis 16 jäseneltä: marcothebrain
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Oha, gute Besserung und toi toi toi, dass Deine Pläne doch gelingen! ✌ 🌞
17 maalis 16 jäseneltä: Viviace
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Au nein ... das mag ich mir gar nicht vorstellen. Daumendrücker auch von mir.
17 maalis 16 jäseneltä: Cocktailnase
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Wooow, carbonracer... das sind wieder Sachen, die keiner braucht, besonders wenn die Wettkampf Saison ansteht. Ich drücke auch die Daumen, dass es doch kein Meniskus Schaden ist und Du Deine sportliche Pläne umsetzen kannst🍀🍀🍀🌞🌞🌞
17 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Oh shit!
Ich leide mit dir. Knieverletzungen sind ätzend.
Hoff es ist nicht so schlimm wie befürchtet.
17 maalis 16 jäseneltä: carina0014
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17 maalis 16 jäseneltä: thu-online
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17 maalis 16 jäseneltä: Radieschen88
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Oh nein...gute Besserung auch von mir 😯
17 maalis 16 jäseneltä: Ismelda
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Ich schließe mich an : ich wünsche dir ganz schnelle und gute Besserung 🌞🌞🌞
17 maalis 16 jäseneltä: kati1607
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17 maalis 16 jäseneltä: rolikahn
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17 maalis 16 jäseneltä: juckel87
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Ich danke Euch schon mal für die Genesungswünsche! Ich soll das Knie entlasten, das heißt mit Krücken laufen.Das ist voll anstrengend! Sollte man mal in die Bewegung mit aufnehmen.So ich Weichei soll mir jetzt selber ne Thrombosespritze geben.Na viel Spaß!3 Ärzte sind an mir verzweifelt, ich sollte das Bein entlasten, bzw. locker lassen, war nix zu machen, zu sehr angespannt! So schönen Abend!
17 maalis 16 jäseneltä: carbonracer
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So,heute war ich dann nochmal bei einem Spezialisten, Termin dank einer guten Freundin im Klinikum Marburg!Ist dann doch leider ein Kreuzbandriss.Schluchz...Mittwoch schon OP-Termin.
3 Monate Pause mit Sport.Basketball/ Fußball 9 Monate nicht mehr!
Bin ein wenig frustriert...!Wünsche Euch trotzdem ein schönes Wochenende.
18 maalis 16 jäseneltä: carbonracer
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Oh je 😮 ich wünsche dir alles Gute und hoffe, dass alles gut verläuft 🍀🍀🍀
18 maalis 16 jäseneltä: kati1607
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Oh nein, was ein Mist...Wünsche Dir erstmal einen guten OP-Verlauf! Aber super, daß Du jetzt eine Diagnose hast...Wünsche Dir trotzdem bzw. gerade deswegen auch ein gutes Wochenende!:)
18 maalis 16 jäseneltä: Hantel76
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18 maalis 16 jäseneltä: marcothebrain
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Och ne... das tut mir leid, Carbonracer :( Ich wünsche Dir viel Kraft und Geduld mit Dir selber, das alles wieder gut heilt und Du dann wieder ins Training einsteigen kannst nach und nach!
18 maalis 16 jäseneltä: Viviace
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18 maalis 16 jäseneltä: Ismelda
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Das ist aber sche..e, carbonracer ,zumal Du ja schon öfters was hattest, Ich hoffe, dass es Dir bald besser geht und die OP sehr gut verläuft. Klar, ist das ärgerlich mit Deinen geplanten Wettkämpfen, aber erst auskurieren und nächstes Jahr wird alles besser🍀🍀🍀🌞🌞🌞. Kopf hoch, Lüdder! !!!
19 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
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Painohistoria - carbonracer
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