Päiväkirja - Irishka-, 17 maalis 16

Ля-ля-ля!!! Вчера прикупила себе 3 платья и юбочку))) Так классно всё село по фигуре, я довольная, как слон))) Фигура уже вполне приятная, конечно еще 4-5 кг впереди, но уже вполне)))) И еще нужно поработать, чтобы животик был более плоский.
Наконец-то дошла до веса 1,5 годовалой давности, 73 кг! Я молодец!!!!

Как вообще я дошла до веса в 85 кг??? Да очень просто: на спорт ходила не часто, через день салатики с майонезом, конфетки... И рядом муж, приносящий постоянно вкусняшки. Отожралась на 15 кг! Но самый мой враг: это алкоголь. Он затуманивает разум и полностью отключает контроль. Так что враг взят в оковы, без него стройнеется очень комфортно. И результат меня радует!

73,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.    Vielä jäljellä: 5,2 kg.    Dieetin noudattaminen: 100%.

---

1344 kcal

Rasva: 46,80g | Prot: 92,38g | Hh: 146,00g.   Aamiainen: Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Творог 5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. Lounas: Рыбный Бульон, Сыр Адыгейский, Пикша. Päivällinen: 4 Сезона Гавайская Смесь, Салат Овощной, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Чернослив, Финик, Гранат, Зеленое Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...

2411 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Stepperi - 25 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...