Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1913 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 47,45g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Milford Limette-Minze, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Erdbeere. Lounas: Uncle Ben's Kokos Curry, Aldi Rote Betesalat, Youcook Couscous Salat Oriental. Päivällinen: Line Reibekäse, Pesto, Cocktailtomaten, Olivenöl, Speckwürfel, Merlot, Nudeln. Välipalat/Muut: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|