Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2011
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 36,50g | Hh: 126,50g.
Aamiainen: On The Go Metabolism+ Peach Mango Green Tea. Lounas: Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Päivällinen: Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Välipalat/Muut: Skim Milk, Snickerdoodle Cookies, fun size snickers. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|