Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
2093 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 103,57g | Hh: 210,93g.
Aamiainen: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Schweinelende (Filet), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Europäische Weintraubensorte, Himbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Lounas: Kinder Riegel (12,5g), Rührei (Ganz, Gekocht), Pinienkerne, Leinöl, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Bonduelle Kichererbsen-Bohnen Mix. Päivällinen: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Blätterteig, Birkenhof Möhrengemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinelende (Filet), Lauchcremesuppe. Välipalat/Muut: Teilchen, Käsekuchen. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
Ja klar - gilt nicht wegen fehlendem Abendessen gestern - trotzdem cool!
19 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Jetzt kann ich auch endlich ein echtes Foto von mir einstellen!😜
19 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Geanauu sooooo habe ich mir dich vorgestellt 😉. Jetzt im Ernst, super Wiegeergebnis. 👍
19 maalis 16 jäseneltä: Skorpionstich
|
Und diese verblüffende Ähnlichkeit, ui ui ui 😁 🌞
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
Fandet ihr etwa den Ritter in Strumpfhosen besser???
19 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Jaaaa,gestern sahst Du noch besser aus, Werner. Jetzt reicht's aber langsam mit den Muskelbergen-geh nicht mehr ins Training ;-)
Schönes Wochenende!
19 maalis 16 jäseneltä: moppi15
|
Aber Werner, was ich nicht verstehe - wieso hockst du da auf dem Bild und himmelst diesen muskelbepackten Arni an? Blond steht dir übrigens. 😉
19 maalis 16 jäseneltä: Skorpionstich
|
Skorpi...würde jetzt gerne den tränenlachenden WhatsApp Smily posten :-))
19 maalis 16 jäseneltä: moppi15
|
Ich mag dieses Überladene nicht. Der Ritter gefiel mir besser ☺
19 maalis 16 jäseneltä: Metalmaus123
|
Ritter waren doch edel, hilfreich und gut... so theoretisch 😁 🌞
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
Das habt Ihr jetzt davon!
19 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Welch Verwandlung. Sehr seriös. Super!
19 maalis 16 jäseneltä: moppi15
|
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
😂😂😂😂Ich liebe Gonzo!!!! Einer der besten Figuren von " Muppet Show" 😂😂😂😂😂😂. Obwohl, besser fand ich die Opis * lautlach*
19 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Die Opis waren unschlagbar 👍 🌞
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
@Viviace, ich fand auch " Schweine im Weltall " gut oder Dr. Honigtau - Bunsenbrenner geil😂😂😂. Eigentlich alle bis auf einen : Scooter😨 <<<<<--- langweilig 😆
19 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Ach ja, Schweine im Weltall! 👍 🌞
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
He! Es geht hier nicht um die Muppets sondern um die 1,5kg die Gonzo weniger auf die Uhr bringt!!
19 maalis 16 jäseneltä: werner34
|
Wenn Du mich jetzt sehen könntest, Werner😂😂😂😂. Ich musste unglaublich lachen .... aber die Assoziation kam einfach 😂😆
19 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Werner, darüber sind wir sprachlos vor Bewunderung! 👍 🌞
19 maalis 16 jäseneltä: Viviace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|