|
Naja, kaum was gegessen...Der Weg zum Kühlschrank dauert ein wenig, die Treppen runter mit Krücken!
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
1928 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 83,32g | Hh: 233,42g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrötchen, Mortadella, Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grafschafter Zuckerrübensirup, Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Krombacher Pils (Flasche), REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Metzgerfrisch Mortadella, Herta Finesse Schinken Gegrillt, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Château Milch Riegel, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Armer carbonracer😭. Als ich 2003 am Knie operiert worden bin, war auch 3 Monate an Krücken angesagt. ... ich habe damals noch einmal 7 KG in 3 Monate rauf gepackt. Ich kann mitfühlen und hoffe, bald geht's wieder besser 🍀🍀🍀🌞🌞🌞🌞🌞
19 maalis 16 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|