Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
4956 kcal
|
Rasva: 198,82g | Prot: 139,80g | Hh: 299,86g.
Aamiainen: Кофе. Lounas: Микоян Шпик по-Домашнему, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, 4 Сезона Лагман. Välipalat/Muut: Сибирская корона Пиво. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|