Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2574 kcal
|
Rasva: 171,38g | Prot: 156,08g | Hh: 102,06g.
Lounas: Aldi Bacon-Streifen, Aldi Milch 1,5%, Ei, Butter. Päivällinen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei, Rote Zwiebeln, Aldi Remoulade, Rote Paprika, Olivenöl. Välipalat/Muut: Aldi Butterkäse, Ikea Tarta Mandel. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|