Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1002 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 61,06g | Hh: 79,97g.
Aamiainen: Нестле Батончик Фитнес, Зеленый Чай, Курица Вареная. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Päivällinen: Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Нестле Батончик Фитнес, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Зеленый Чай, Супер Гематоген Гематоген на Фруктозе Ореховый. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|