Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2011
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
438 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 34,14g | Hh: 34,51g.
Aamiainen: Calorie Free Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Peanut Butter, Soft & Smooth Whole Grain White Bread. Päivällinen: Mashed Potato, Chicken Breast. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|