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Gente, segui a dieta direitinho, sem nenhum deslize e hoje me pesei e estava com 1,2kg a mais que segunda passada. E pesei da mesma maneira, de manhã após ir ao banheiro. Alguém que faz low carb pode me ajudar?
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
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542 kcal
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Rasva: 48,35g | Prot: 23,19g | Hh: 6,28g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Azeite de Oliva. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Tenta aumentar um pouco os carbos,nem todo corpo se adapta bem a pouco carboidrato.Até sábado eu tava comendo muito pouco carboidrato e a balança não parava de subir,ou empacava.Voltei a comer um pouco de arroz e to me sentindo bem desinchada.
21 maalis 16 jäseneltä: polllyana
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não tá de TPM? a retenção de líquido chega a aumentar esse valor no peso, mesmo sem vc se sentir inchada... pelo menos pra mim...
21 maalis 16 jäseneltä: simonemanso
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É bem comum essas alterações de peso pra até 2 kg. Hormônios fazem essas variações acontecerem, ou excesso de sal, ou ainda exercícios físicos por ganho de massa.
21 maalis 16 jäseneltä: Liciadav
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você pode ter ganhado massa muscular, faz algum exercício?
21 maalis 16 jäseneltä: hwill2
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Projeto365 ... A melhor maneira de fazer acompanhamento é utilizando a balança de bioimpedancia, pois ela te da os valores de massa magra, massa gorda e água 😉💪
25 maalis 16 jäseneltä: Criges
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A pesagem deve ser feita todo dia e tirada a média da semana, porque há variação da quantidade de liquido retido no corpo. Pode ter a ver com seu ciclo menstrual também. Considere ainda a possibilidade da balança estar desnivelada, a da minha academia dá diferença de dois quilos se eu mudo de um quadradinho do piso para o outro.
28 maalis 16 jäseneltä: mdaniielle
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Mantenha o seu carb liquido até 20% ou menos ,mais podem influenciar no ganho de peso, dei uma olhada no seu diário e vi que tem dias que come 40, outro 30 ai cai para 4 os carb liquidos...mantenha os até 20 se quiser ter uma perda de peso rápido e balanceie aumentando as gorduras boas e consuma mais proteínas como ovo, frango e peixe !!! Força...
29 maalis 16 jäseneltä: apisaias
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Painohistoria - Projeto365dias
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